Descripción
Psicóloga argentina (UBA) con 20 años de experiencia en la clínica, especializada en acompañar a adolescentes y adultos en su camino hacia el autodescubrimiento y la transformación personal.
Si estás aquí es porque sientes la necesidad de un cambio, de encontrar esa paz interior, claridad mental y fortaleza emocional que te permitirán vivir una vida más plena y auténtica.
Te invito a que exploremos y construyamos juntas las herramientas necesarias para que puedas hacer ese cambio profundo que estás buscando. Mi enfoque holístico integra no solo la psicología tradicional, sino también mi formación como profesora de Yoga, para que puedas aprender a utilizar técnicas de respiración y relajación que te ayudarán a manejar la ansiedad y el estrés. A veces, para encontrar las palabras adecuadas, primero debemos darnos un instante y bien respirar.
Este espacio de Psicoterapia en línea, es tu oportunidad para reconectar contigo misma, para encontrar un bienestar duradero y descubrir la posibilidad de ser tú misma de forma plena y saludable. Estoy aquí para acompañarte en cada paso de este proceso transformador!
Opinión
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Tarifas y servicios
Inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones. Es un proceso esencial para lograr el equilibrio y estabilidad emocional, mejorar nuestras relaciones con una misma y con los demás y tomar decisiones de forma consciente y efectiva. En Psicoterapia se focaliza en la posibilidad de identificar y comprender las emociones para descubrir cómo se relacionan con tus pensamientos y comportamientos. A través de técnicas como la autoobservación, el diálogo reflexivo y el aprendizaje de habilidades emocionales, se trabaja en mejorar la autoconciencia, la regulación emocional, la empatía y la comunicación efectiva. Iniciar este proceso psicoterapéutico te permite gestionar el stress, mejorar la calidad de tus relaciones y fortalecer tu capacidad para enfrentar desafíos con calma y claridad. Al aprender a reconocer y manejar tus emociones, podrás tomar decisiones más equilibradas, aumentar tu autoestima y alcanzar un mayor bienestar en todas las áreas de tu vida a que te propongas. Te ofrezco este espacio de psicoterapia en línea, para que cuentes con el apoyo profesional necesario para lograr vivir de manera consciente, plena y satisfactoria.
Desde 50
€/servicio
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Técnicas de relajación
Las dos técnicas de relajación por excelencia son la meditación y los Pranayamas. La meditación es una poderosa herramienta para encontrar la calma mental y emocional. Practicarla de forma regular ayuda a reducir el strees, a mejorar la concentración y promover un estado de paz interior. Además, favorece la claridad mental, aumentando la capacidad para tomar decisiones conscientes y vivir en el presente. A largo plazo, la meditación fortalece la resiliencia emocional, permitiéndote enfrentar los desafíos de la vida con mayor equilibrio y serenidad. Los pranayamas, o ejercicios de respiración, son otra herramienta fundamental para preparar la mente y el cuerpo para un momento de relajación. La práctica de la respiración consciente ayuda a calmar el sistema nervioso, libera tensiones y promueve un estado de serenidad. Incorporar pranayamas en tu rutina diaria te ayuda a mantener la calma mental durante el día, mejorando tu bienestar general. Te ofrezco este espacio de Psicoterapia en línea, para que puedas aprender e incorporar estas técnicas de relajación y superar situaciones difíciles en tu día a día.
Desde 50
€/servicio
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Desarrollo personal
Para lograr una visa más conciente y plena es importante dar lugar a un proceso de desarrollo personal. Esto implica conocerse a una misma, identificar aquellos patrones que nos limitan y descubrir o desarrollar nuevas habilidades para superarlos. A través de la Psicoterapia puedes explorar, comprender, aceptar y modificar tus emociones, pensamientos y comportamientos, lo que te permite tomar decisiones que estén alineadas con tus verdaderos deseos y valores. La terapia no solo te acompaña en la resolución de problemas actuales, sino que también te brinda la posibilidad de desarrollar las herramientas necesarias para enfrentar futuros desafíos con mayor resiliencia y confianza. En definitiva, es una inversión en ti misma, que promueve un crecimiento personal profundo y sostenible. En este espacio Psicoterapéutico en línea, te ofrezco un lugar seguro para iniciar este proceso, un espacio para reflexionar sobre tu vida, recibiendo el acompañamiento profesional acorde y necesario para aprender a gestionar el stress, mejorar tus relaciones y fomentar un bienestar emocional duradero.
Desde 50
€/servicio
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