6 Libros de inteligencia emocional para conocerte mejor
¿Te planteas cómo puedes aumentar tu inteligencia emocional? ¿Quieres saber cómo mejorar tus relaciones? Te recomendamos los mejores libros para hacerlo desde ya y por tu cuenta.
Todos hemos oído hablar de inteligencia emocional en algún momento. Una habilidad que cada día más se ve relacionada con el talento, con la calidad de las relaciones, con la habilidad de vivir de forma emocionalmente equilibrada.
Hablar de inteligencia emocional es hablar de emociones. Es hablar de la capacidad reconocer y saber manejar los propios sentimientos, ser consciente de lo que necesitas para gestionar las emociones de forma satisfactoria, lograr trabajar tu propia motivación y aplicar todo este conocimiento en las relaciones interpersonales.
Como concepto, la inteligencia emocional empieza a ganar proyección con la publicación del libro homónimo del psicólogo estadounidense, Daniel Goleman, a mediados de los 90, aunque haya sido desarrollada por primera vez por los psicólogos Peter Salovey y John Mayer. Hoy hay numerosos libros que tratan del tema. ¿Quieres saber cuáles son los mejores? ¡Esta es nuestra lista!
Libros de inteligencia emocional para adultos
Los libros que listamos a continuación te ayudarán a comprender mejor qué es la inteligencia emocional y cómo sacar partido de esta habilidad en las principales esferas de tu vida.
1. Inteligencia Emocional, Daniel Goleman
Este libro es una invitación a mirar la inteligencia humana de una forma más amplia. Daniel Goleman discurre sobre la supuesta importancia que atribuimos al Coeficiente de Inteligencia (CI) y nos hace pensar sobre cuán fundamental es, en realidad, la capacidad de interactuar con el mundo de cara a emprender el camino hacia el éxito y la realización.
Es un libro indispensable para el liderazgo y el desarrollo personal. El foco principal está en ampliar el conocimiento sobre las emociones, cómo nos afectan, cómo es posible gestionarlas de forma positiva y por qué es importante tenerlas en cuenta en las interacciones con los demás, tanto a nivel laboral o académico, como en la vida social o familiar. Este libro ha sido traducido a más de 30 idiomas. Daniel Goleman es Doctor por la Universidad de Harvard y fue nominado dos veces al Premio Pulitzer.
2. Inteligencia emocional 2.0, Travis Bradberry
Este libro es una excelente guía para aquellos que desean desarrollar la inteligencia emocional justamente por reconocerla como un factor clave del éxito, tanto profesional como personal. Además de ofrecer un sistema para medir tu coeficiente emocional, Travis Brandberry comparte un paso a paso con 66 propuestas para poner en práctica y trabajar lo que él denomina las cuatro habilidades básicas: el autoconocimiento, la autogestión, la conciencia social y la gestión de las relaciones.
Este libro es un best-seller, traducido en más de 25 idiomas. Travis Bradberry fundó TalentSmart, la consultoría más renombrada en evaluación y formación sobre inteligencia emocional.
3. 7 hábitos de la gente altamente efectiva, Stephen R. Covey
En este libro, Stephen R. Covey nos hace entender que no hay cambio real si no empezamos por cambiar quienes somos y cómo captamos el mundo que nos rodea. Y para lograrlo, es importante modificar percepciones y comportamientos.
Con anécdotas y reflexiones incisivas, Covey nos conduce por un curso práctico de siete partes, que puede y debe ser adaptado a la realidad de cada lector, para lograr el fortalecimiento de la autoconfianza, de la personalidad y de la integridad, sin dejar de lado dos valores importantísimos para este proceso: la honestidad y la dignidad. Este libro ha sido traducido en más de 52 idiomas. Stephen R. Covey era formado en administración de empresas y dedicó gran parte de su vida a enseñar sus principios de productividad y gestión del tiempo.
4. 50 Actividades para desarrollar la Inteligencia Emocional, Adele B. Lynn
En este libro, encontrarás ejercicios y dinámicas para desarrollar el conjunto de competencias que tiene impacto directo en la inteligencia emocional: empatía, interacción con los demás, autoconocimiento, influencia personal, autocontrol y visión. Está pensado sobre todo para mejorar el rendimiento y el talento en el ámbito laboral, pero con aprendizajes importantes que pueden ser aplicados en los más distintos niveles de nuestra vida.
Adele B. Lynn es consultora especializada en inteligencia emocional, ética y fortalecimiento de la confianza en la vida profesional y carrera.
Libros de inteligencia emocional para niños y adolescentes
El desafío de conocer las emociones y aprender a manejarlas de forma más positiva ya se nos presenta en la infancia, en edad temprana. Exactamente por eso, cuanto antes aprendemos a trabajar la inteligencia emocional, más fácil será lograr los beneficios de dominar esta habilidad.
Entre los libros sobre inteligencia emocional para niños y adolescentes, destacamos estos:
5. Educar con inteligencia emocional, Steven E. Tobias, Maurice J. Elias y Brian S. Friedlander
El objetivo principal de este libro es ser el gran aliado de los padres a la hora de conseguir que sus hijos crezcan sociables, a gusto con quienes son y con los demás. Es una herramienta útil para enseñarles a lidiar con todas las emociones, que pueden ser confusas y agobiantes, dependiendo de la situación a que se enfrentan.
Lo que hacen los autores es revisitar los cinco principios básicos de la inteligencia emocional descritos por Daniel Goleman y discurrir sobre cómo aplicarlos para lograr buenos resultados en la educación de los niños y adolescentes. En suma, es un recurso para mejorar la comunicación y la conexión entre padres e hijos, transformando la convivencia en algo todavía más gratificante.
6. Inteligencia emocional infantil y juvenil, Linda Lantieri y Daniel Goleman
Este libro pretende, a través de ejercicios prácticos y técnicas demostradas, ayudar los niños y adolescentes a mejorar la concentración, aumentar la conciencia de sí mismos y del entorno, relajar cuerpo y mente, trabajar la empatía y mejorar la comunicación, al mismo tiempo que fomenta la autoestima y favorece el manejo hábil de las emociones.
Las técnicas del libro están divididas por edades. Linda Lantieri es educadora y cuenta con la colaboración del psicólogo Daniel Goleman para elaborar el CD con ejercicios dirigidos a cada grupo de interés.
Estos seis libros te pueden apoyar en la misión de familiarizarte con el concepto de inteligencia emocional y a descubrir formas de trabajar esta habilidad para ser una persona más realizada y feliz. ¿Por cuál empezarás?
