7 Beneficios del aceite esencial de menta: ¿Cómo usarlo?
¿Qué es el aceite esencial de menta? ¿Para qué sirve el aceite de menta? ¿Cuáles son las propiedades de la menta? Descubre todos los beneficios del aceite esencial de menta para tu salud.
El uso del aceite esencial de menta es muy antiguo, los egipcios conocían sus propiedades, y también los judios, los griegos y los romanos. El origen del nombre menta remonta a la mitología griega. De hecho Mintha era una ninfa de la que se enamoró el dios Hades. Su esposa, Perséfone, la transformó en una planta por celos. Otra versión cuenta que es el dios Hades quien la transforma en una planta para salvarla de la persecución de su mujer. Actualmente, el aceite esencial de menta se utiliza en numerosos ámbitos. Entre ellos, la farmacéutica, la cosmética y la cocina.
¿Qué es el aceite esencial de menta?
El aceite esencial de menta se produce gracias al proceso de destilación de la hierba, de los capullos y de las flores. Sus propiedades y beneficios a nivel psicofísico son muchísimos, empezando por problemas intestinales, resfriados, dolores de cabeza, cansancio, acné, picores. También se utiliza para la producción de desodorantes y champú. La menta es una hierba que tiene infinitos poderes curativos, y es muy útil aprender a utilizar esta planta y su aceite esencial en nuestro día a día.
Es muy importante recordar que todos los aceites esenciales tienen que tomarse con precaución, porque son muy concentrados y hay que ir con cuidado para evitar efectos no deseados. Por este motivo, se recomienda hablar con el médico o farmacéutico de confianza, siempre hay que acudir a un profesional antes de hacer uso de aceites esenciales. Además hay que tener cuidado con los ojos, con las mucosas en general y con las heridas.
Propiedades del aceite esencial de menta
El aceite esencial de menta tiene numerosas propiedades. Entre ellas, es refrescante, digestivo, antiemético, anti estrés, anti inflamatorio, plaguicida, antibacteriano, antiséptico, antipirético, analgésico.
El aceite esencial de menta se usa mucho en aromaterapia. Sus beneficios se pueden notar en todo el cuerpo y también en la psique. El aceite esencial de menta, es muy indicado para tratar náuseas, espasmos y cólicos abdominales, se puede usar para contener las infecciones respiratorias y las infecciones urogenitales, como por ejemplo cistitis y cándida. Se recomienda también como antiinflamatorio, para los dolores menstruales, para los dolores musculares, para los estados de migraña, para la artritis, para los dolores reumáticos. Además se recomienda en casos de meteorismo, ciática, y para dar alivio al hígado. El aceite esencial de menta se usa normalmente para momentos anímicamente bajos, tanto a nivel emocional como a nivel mental. Es un anti estrés muy potente, que nos ayuda a gestionar la ira y los estados anímicos de tristeza y desesperación.
Pero no es todo. El aceite esencial de menta se recomienda como oxigenante para la piel. Su función estimulante es una ayuda muy valiosa para el envejecimiento celular de la piel y como estimulante de la circulación para las piernas cansadas. Además se recomienda el aceite esencial de menta para el pelo y para la salud del cuero cabelludo. Veamos más en detalle las principales propiedades del aceite esencial de menta:
1. Refrescante
El aceite esencial de menta se usa como desinfectante de la cavidad bucal, además tiene una función importante contra la halitosis y ayuda a solucionar los problemas de mal aliento. Gracias a sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias y anti-picor también se usa como tratamiento contra los granos, el acné, la tiña, la sarna y dermatitis. En virtud de sus propiedades calmantes, el aceite esencial de menta también se emplea para aliviar el picor de las picaduras de insectos.
2. Digestivo
Hay quien dice que el aceite esencial de menta es de los mejores digestivos naturales. Gracias a una serie de propiedades beneficiosas, como su acción carminativa, colagoga y antiespasmódica, se puede usar para tratar estados de trastorno del sistema digestivo gastrointestinal, como por ejemplo diarrea, espasmos, indigestiones, meteorismo, flatulencias y dispepsia.
3. Antiemético
El aceite de menta ayuda a gestionar problemas de náuseas y mareos. Este aceite tiene propiedades calmantes que ayudan a reducir las molestias de las náuseas y los vómitos. De hecho, hay gente que se lleva el aceite esencial de menta para que los viajes en coche, avión, tren o barco, sean más llevaderos.
4. Antiestrés
La psique también saca beneficios del uso del aceite esencial de menta. Basta inhalar el aceite para notarse más concentrados en el estudio y en el trabajo. El aceite esencial de menta ayuda a gestionar la sensación de cansancio físico y mental. Favorece una acción tónica que permite mejorar tanto los estados de ansiedad, estrés y depresión, como los problemas de insomnio.
5. Antiinflamatorio
El aceite esencial de menta es el aliado perfecto para tratar tensiones cervicales, dolores musculares y dolores menstruales. Pero también es muy útil en caso de esguinces, reumatismos ya que ejerce una acción analgésica y antirreumática. Va muy bien en caso de dolor de cabeza.
6. Plaguicida
Entre las propiedades del aceite esencial de menta, está la de favorecer la eliminación de parásitos y lombrices intestinales
7. Antibacteriano
El aceite esencial de menta tiene una acción antibacteriana, pero a la vez antiséptica y antipirética. Por este motivo es muy útil en caso de fiebre, gripes y resfriados. Gracias a sus propiedades bactericidas el aceite de menta se utiliza para tratar diferentes bacterias, tanto intestinales como respiratorias, como por ejemplo las bacterias responsables del tifus (Herbert) y de la tuberculosis (bacilo de Koch), y también el estafilococos.
¿Cómo usar el aceite esencial de mente para la aromaterapia?
El aceite de menta tiene varios usos en aromaterapia, porque las propiedades de la menta son muchas y se pueden aplicar a sectores diferentes. Veamos más en profundidad cómo usar el aceite de menta para la aromaterapia.
Podemos usar este aceite esencial para hacer vahos. En caso de gripe, constipados, o si simplemente estamos resfriados, podemos aprovechar los beneficios de la menta y de sus propiedades balsámicas, mucolíticas y antimicrobianas. Para su preparación, pondremos en una olla con agua hirviendo unas gotas de aceite esencial de menta, añadimos dos cucharadas de bicarbonato y luego respiramos sobre ella, tapándonos con una toalla amplia que cubra nuestra cabeza e impida que los vapores se pierdan por los laterales. En seguida notaremos sus beneficios.
Para tratar estados de dermatitis o micosis, se pueden añadir un par de gotas de aceite esencial de menta en la bañera. Ayuda a calmar la irritación y la picazón.
Para tratar dolores musculares, migrañas, artritis, ciática, se puede aplicar el aceite de menta sobre la piel. Sus propiedades analgésicas y refrescantes nos darán mucho alivio.
El aceite de menta también se usa como producto de higiene bucal que se puede preparar en casa (colutorios y dentífricos), o como desodorante. Sus beneficios en la cosmética y en el cuidado de la piel y de los dientes son ampliamente reconocidos.
Otra aplicación muy frecuente del aceite esencial de menta es para los baños de pies relajantes. Sólo con poner un par de gotas en el agua de este aceite esencial y dejando los pies en remojo durante un rato, se empiezan a notar todos los beneficios de la menta. También se puede añadir al aceite de almendra para dar masajes.
El uso del aceite esencial de menta en aromaterapia también se extiende a sus aplicaciones para el bienestar emocional y mental. Una opción es añadir unas gotas de aceite en un quemador de aceites esenciales, otra es ponerlo directamente en los radiadores. Es importante mantener la proporción de una gota de aceite esencial de menta por cada metro cuadrado de la estancia en la que queramos utilizarlo como ambientador. El aceite de menta ayuda a recuperar la concentración y la tranquilidad. Gracias a esto conseguimos un nivel más alto de prestaciones en el trabajo y en el estudio, y bajar los niveles de estrés y ansiedad.
Otro uso que se le puede dar al aceite esencial de menta es como producto dermatológico. Gracias a sus propiedades, este aceite se utiliza localmente junto con otros aceites esenciales para tratar dolores de dientes, problemas de piel de diferentes tipos, ya sea de picor como la urticaria o de infecciones como el acné.
El uso más interesante, para muchos, está en el mundo culinario. Porque el aceite esencial de menta se utiliza en muchos productos alimenticios por su propiedad aromatizante. Unos ejemplos de este uso tan común son las bebidas, las golosinas y los chicles. Pero también se usa para más alimentos. Existen bombones muy famosos que llevan menta y caramelos para el resfriado que dan mucho alivio cuando tenemos tos. La menta tiene muchas propiedades digestivas, por esto se encuentra en muchísimas infusiones. También en el mundo de las recetas, se puede usar el aceite esencial de menta como aliño, tanto añadiendolo a la sal, como al aceite. A parte de aportar todos los beneficios de la menta, también da mucho sabor a los platos.
