Aceite esencial de romero: ¿Cómo obtener todos sus beneficios?

El aceite esencial de romero se produce gracias a la planta del romero. El romero es una planta por la que circulan numerosos mitos y leyendas. Entre otras historias, cuentan que sus flores, inicialmente blancas, se han vuelto azules tras el contacto con el manto de la Virgen María. Por esto el nombre en inglés del romero "Rosemary", que deriva de "Rose of Mary", “Rosa de María”. El aceite esencial de romero se obtiene de las hojas, ramitas y puntas florales de Rosmarinus Officinalis, mediante destilación al vapor.

Sus propiedades son muchísimas, entre ellas se encuentran antiinflamatorias, antisépticas, antibacterianas y antifúngicas. Pero también es un antidepresivo y se utiliza como remedio para los dolores de cabeza. De hecho es uno de los aceites esenciales más famosos, ampliamente utilizado en aromaterapia. 

El romero es una planta del Mediterráneo, crece de forma silvestre y es una planta que pertenece a la familia Lamiaceae. Su tallo es leñoso y sus hojas son muy fáciles de reconocer porque tienen forma de aguja. Su flor es muy bonita, y, como decíamos antes, tiene un color entre azul y violeta. Debe su nombre al hecho de crecer al lado del mar: en latín Ros Marinus significa “rocío del mar”. La planta del romero se usa mucho también en muchas recetas de la tradición mediterránea. Sus utilidades son muchísimas, es una planta balsámica, que se usa en cocina, en cosmética y en farmacéutica desde la antigüedad. 

¿Qué es el aceite esencial de romero?

El aceite esencial de romero tiene muchísimas propiedades y aplicaciones. El aceite de romero se presenta como un líquido incoloro o a veces amarillo pálido. Su olor a mentol es muy fácil de reconocer, porque es muy fuerte y penetrante. Lo mismo su sabor, que es aromático, con notas amargas. El aceite esencial de romero es un aceite muy rico en elementos biológicamente activos, que lo convierten en un aliado con muchas propiedades terapéuticas.

El romero contiene principalmente compuestos fenólicos, que están representados por una decena de flavonoides y numerosos ácidos fenólicos y taninos, sustancias antioxidantes.

Propiedades del aceite esencial de romero

El aceite esencial de romero tiene diferentes propiedades, por esto se puede usar para tratar varios tipos de trastornos y malestares y se puede usar tanto internamente como externamente. Las propiedades del romero son beneficiosas para el cuerpo y para la mente. Su uso interno se recomienda sobre todo para problemas del aparato digestivo.

Entre las principales propiedades del aceite esencial de romero recordamos las siguientes: purificantes, astringentes, desodorantes, tonificantes, antioxidantes, antibacterianas, antivirales y anti parasitarias. En general, es importante tomar el aceite esencial de romero diluido y no puro, tanto cuando se toma por boca como cuando se pone a nivel cutáneo. Aceite de romero propiedades. Veamos más en detalle todas las propiedades y los beneficios del romero.

1. Estimulante para el sistema nervioso

Se puede inhalar y da energía, promueve la concentración y mejora la memoria, especialmente durante períodos de fuerte presión para las actividades intelectuales. El aceite de romero actúa sobre el sistema nervioso central estimulando la actividad cerebral, mejorando la concentración y la memoria. Si se usa por la mañana tiene una acción tonificante general; afloja y estimula nuestros componentes emocionales, infunde valor y fortalece la voluntad. 

2. Antiséptica

Gracias a sus propiedades antisépticas se recomienda para tratar eczemas y también para desinfectar heridas.

3. Cardiotónica

El aceite esencial de romero está indicado en caso de astenia, hipotensión, debilidad y fatiga, incluso si se tratara de cansancio a nivel mental.

4. Depurativa

El aceite de romero estimula la digestión, el drenaje biliar. Ejerce una actividad espasmolítica a nivel de la musculatura lisa del intestino delgado y a nivel de las vías biliares, a lo que se suma una acción colerética. Elimina los desechos y promociona la actividad de nuestro cuerpo, facilitando la desintoxicación del hígado.

5. Antiinflamatoria y analgésica

Este aceite esencial se recomienda para  trastornos circulatorios superficiales y reuma. Alivia los dolores articulares y musculares, disuelve el ácido úrico y los cristales que endurecen los tejidos epidérmicos, formando edemas, hinchazón y retención de agua. Es perfecto para hacer masajes para contrarrestar los dolores reumáticos. 

6. Anticelulítica

El aceite esencial de romero tiene una función lipolítica, estimula la circulación periférica y drena el sistema linfático. Por esto es el aliado perfecto contra la celulitis

7. Antioxidante

Este aceite esencial es el ideal para prevenir la formación de radicales libres.

8. Astringente

Es útil en el tratamiento del acné y las manchas oscuras de la piel. También se usa para tratar cabellos grasos, con caspa y para contrarrestar su caída, ya que estimula la circulación, favorece la oxigenación de los tejidos y el recrecimiento del cabello.

9. Balsámica

El romero y su aceite esencial tiene propiedades balsámicas, muy útiles para tratar molestias a nivel respiratorio, constipados, tos y resfriados.

¿Cómo hacer aceite esencial de romero?

Para obtener un aceite esencial de romero de alta calidad, es importante recolectar por la mañana y cuando la planta está en flor. De hecho para la destilación solo se usan los capullos con flores, siempre manteniendo una pequeña parte leñosa. Para la preparación de un aceite aromático y saludable se recomienda utilizar ramitas de romero orgánico fresco recién recogido o las hojas secas. 

1. El primer paso es cortar las ramitas tiernas de la planta y lavarlas debajo del grifo, con agua corriente. En cuanto estén limpias podemos escurrir las hojas. 
2. Secamos las ramitas poniéndolas entre dos hojas de papel de cocina absorbente. Con cuidado, dejamos todas las ramitas enteras y hojeamos una de ellas.
3. Cojemos un frasco gotero oscuro de cristal, ponemos en él las ramitas y las hojas. Añadimos el aceite (500 ml). Cerramos el frasco y lo dejamos macerar en un lugar oscuro y fresco durante 15-20 días.
4. Pasado este tiempo, podemos mirar si la maceración está a buen punto y pasar a filtrar el aceite con un colador de malla densa. Ya tenemos el aceite listo para lo que deseamos. 

Es importante no exponer los frascos a la luz directa del sol y mantenerlo lejos de fuentes de calor. Para que dure más, también se recomienda no abrir demasiadas veces el frasco, para guardar el aroma y las propiedades.

¿Cómo usar el aceite esencial de romero para la aromaterapia?

El aceite de romero se puede utilizar de varias maneras, pero es importante saber que hay casos en los que hay que ir con mucho cuidado. Por ejemplo en caso de sujetos con cálculos de vías biliares. No se recomienda en absoluto durante el embarazo y lactancia, en niños y personas epilépticas. Su uso interno se recomienda en pequeñas dosis y bajo control por parte de un profesional. Veamos las principales maneras de usar el aceite esencial de romero para la aromaterapia. 

• Baño tonificante o baño de pies

Vierte una docena de gotas en tu bañera junto con un par de cucharadas de sal, preferiblemente entera, para regalarte un momento tuyo de relax y para soltar tensiones. El baño tonificante alivia el estrés y los dolores musculares. 

• Difusor ambiental

Una gota por metro cuadrado y el aceite de romero aumenta la energía y la concentración. También ayuda la memoria y la fuerza de voluntad. Se recomienda usarlo por la mañana, sobre todo en los momentos de estrés y cansancio. El aceite de romero es un aliado importante para la aromaterapia. Se puede poner también en los radiadores, o se pueden poner unas gotas en un pañuelo e inhalar de vez en cuando durante el día. 

• Crema

Gracias a sus propiedades astringentes y antisépticas, el aceite esencial de romero tiene un efecto tónico y depurativo sobre la piel. Por esto se pueden añadir unas gotas a la crema que solemos utilizar. Notaremos beneficios a nivel de manchas de la piel, imperfecciones y acné.

• Vahos

En caso de resfriado o tos, dejamos hervir una olla con agua y añadimos unas gotas de aceite esencial de romero y un par de cucharadas de bicarbonato. Tendremos un efecto balsámico ideal para recuperar nuestro bienestar. 

• Masaje anticelulítico

El aceite de romero también es muy bueno para los masajes anticelulíticos porque estimula la acción lipolítica, la microcirculación y el drenaje de líquidos. Diluimos 10 gotas de aceite esencial de romero en una crema corporal para masajes o en aceite de almendra y realizamos un movimiento circular, masajeando todas las zonas del cuerpo que se ven afectadas para la detección de líquidos.

• Champú

El aceite esencial de romero tiene propiedades anticaída, mejora la microcirculación y fortalece los cabellos y el cuero cabelludo. Como en el caso de la crema, se pueden añadir unas gotas de aceite esencial de romero al champú que solemos utilizar (mejor un champú delicado). Otro efecto benéfico de este aceite es que ayuda a eliminar la caspa y nos deja el pelo muy suave, brillante y fuerte.