Crecimiento personal: 7 Claves para saber cómo transformar tu vida

El crecimiento personal es un proceso descrito en psicología como el desarrollo de todas las capacidades que, tanto a nivel psicológico como físico, una persona crea o mejora para vivir en plenitud. Estas capacidades son desarrolladas a través de procesos como el aprendizaje, la introspección, la reflexión y el autoconocimiento.

¿Qué es el crecimiento personal?, ¿de qué manera puede este proceso ayudarnos a mejorar como individuos? A continuación, vamos a conocer más sobre este concepto, y de qué manera puede ayudarnos a marcar un cambio significativo y positivo para nuestras vidas.

¿Qué es el crecimiento personal?

El crecimiento personal es un proceso en el que una persona reconoce, define y configura un conjunto de cualidades de sí, con la finalidad de mejorar su realidad a través de sus habilidades y competencias personales.

En este, se ven implicados múltiples factores psicológicos de la persona, como puede ser su autoconcepto, su inteligencia, sus actitudes, su capacidad reflexiva, entre otros. El propósito de estos cambios es que la persona pueda mejorar su calidad de vida por medio del desarrollo de su potencial.

No existen tiempos para el crecimiento personal

Este es un proceso muy íntimo, por lo que sus tiempos y sus desenlaces varían según cada persona. Algunas tienden a avanzar más rápido que otras, lo que dependerá también de sus necesidades y de su realidad. Es un ciclo que no tiene fin, ya que no existe un punto final. Las personas nunca dejan de aprender y, por lo tanto, no terminan de crecer en sabiduría y mejorar sus habilidades y competencias durante la vida.

¿Cómo transformar tu vida gracias al crecimiento personal?

Tú puedes cambiar tu vida a través de este proceso. No existe una manera exacta de dar con esta transformación, pero sí es posible acotar una lista de consejos claves para lograr el crecimiento a nivel personal. Puedes leer y analizar cada uno de estos puntos, luego aplicar los que mejor efecto tengan en tu vida:

1. Reconoce el cambio

Es muy probable que hayas escuchado varios testimonios de personas que, al ser forzadas a salir de su zona de confort, no habrían encontrado más opción que afrontar el cambio y adaptarse a toda circunstancia. Sin embargo, dicho cambio es definido por estas personas como algo positivo para sus vidas. El cambio es un proceso necesario para el crecimiento personal. Sin cambio moriríamos, ya que como seres humanos estamos constantemente adaptándonos al medio. Aprender a aceptar este tránsito, asumiendo que entre la zona de confort y la nueva zona de aprendizaje existe lo que se llama la zona de pánico, aquella donde nos sentimos ansiosos ante lo desconocido al mismo tiempo que esta ansiedad y eustrés (estrés postivo) nos sirven de motor de impulso para seguir avanzando hacia donde queremos.

2. Autoconócete

Encuéntrate contigo, reconócete y modifica lo que quieres cambiar. Valora tus fortalezas y tus debilidades, para que así entiendas cuáles son los factores que te dejan en desventaja y cuáles te favorecen y producen buenas sensaciones en tu vida. El autoconocimiento te permitirá dar con la autoaceptación, pues solo así sabrás qué es lo que necesitas cambiar en realidad o aceptar lo que no puedes cambiar y seguir adelante con una actitud proactiva. Tómate todo el tiempo que necesites para identificarte, pero asegúrate de ser consciente de quién eres, y que nadie pueda subestimar tu ser.

3. Dirígete a lo que quieres

Pero no solo a lo que quieres, sino también encamina tu rumbo en dirección a la persona que deseas ser, ahora que ya has practicado el autoconocimiento, sabes hacia dónde quieres dirigirte. ¿Qué se debe mejorar?, ¿qué debe desaparecer?, ¿qué quieres que aparezca? Todas estas preguntas poderosas deben ser respondidas con detenimiento y reflexión, de modo que puedas proyectarte hacia la mejor versión de ti. En esto consiste el crecimiento personal de un individuo.

4. Sal del confort

Reconoces el cambio, te autoconoces, te has proyectado hacia lo que quieres. ¿Sabes cuál es el próximo paso? El momento de salir de confort. Esta zona es uno de los principales ladrones de energía y tiempo, al menos para quienes buscan el crecimiento personal.

Así lo requieren los cambios, debes dar un paso adelante y salir de aquel margen que te limita a nuevas posibilidades. Es incómodo, y esa, en gran parte, es la esencia de todos los cambios. Pero nada más trascendental que ello, y marcar una verdadera diferencia en tu realidad, y más todavía, cuando se trata de tu persona.

Recuerda muy bien que a veces el confort puede no solo tratarse de un trabajo o un estilo de vida. El confort, en ocasiones, también puede ser una persona, un hábito, o inclusive, una forma de pensar. Es importante aprender a identificar cuál es el confort que te encierra, entendiendo este como lo conocido, pero puede que lo conocido te esté limitando, ¿cierto?

5. Nunca dejes de analizarte

Tal y como se ha expresado anteriormente, el crecimiento personal no es un proceso con punto final. Bajo esta premisa, siempre podrás seguir creciendo si así te lo propones. La clave para ello es analizarte constantemente.

Examina cómo te sientes con tu realidad, cuáles son los puntos positivos y negativos que consideras posees en cada momento que te analizas. En función de ello, identifica los pasos que debes dar para seguir creciendo como persona. Es decir, teniendo claro el objetivo del que quieres partir, analiza tu realidad, valora los obstáculos u oportunidades que te puedes encontrar por el camino y después establece un plan de acción. A esto en psicología le llamamos el Método GROW.

6. Trasciende cada vez que puedas

Siempre puedes seguir avanzando, creciendo como persona y proyectándote. No consiste en convertirte en un ser ambicioso y desmedido. Se trata de encontrar una manera de mejorar cada día.

Trascender es una manera de alcanzar metas más allá de lo material, es marcar un cambio permanente. Enseñar es, por ejemplo, un efecto trascendental, pues de esta forma cambias la vida de una persona, y posteriormente, la vida de quienes le rodean.

Enseñar es una forma de trascender, y en tal sentido, de fomentar tu crecimiento personal como agente de cambio. Existen muchas formas de trascender, y tu tarea consiste en identificar la manera en la que puedes trascender desde tus conocimientos y habilidades.

7. Invierte en ti

Esta idea suena trillada y ambiciosa, pero no se trata en lo absoluto de dinero. Es un hecho que tienes necesidades que solo el dinero puede solventar, pero este punto no se enfoca en esa clase de necesidades.

Invierte en tu persona, dedícate tiempo, ejercita, come alimentos saludables, proponte mejorar tus habilidades. Dedica esfuerzos hacia ti y conviértelo en una prioridad. Nunca pierdas de vista que eres lo más importante de toda tu vida, y para ayudar a los demás, primero debes ayudarte a ti.

El crecimiento personal es un proceso complejo, en el que una persona es capaz de modificar grandes rasgos de sí, realizando un cambio significativo en diferentes áreas de su vida, ya sean amorosas, laborales, personales, etc.