¿Qué es el masaje Ayurveda? 5 Beneficios para tu salud mental y física

El término Ayurveda es el nombre dado a la medicina alternativa y natural proveniente de la India. Ha llegado a considerarse la medicina holística más antigua que existe en la civilización. Tiempo que le ha permitido que se emplee en la salud del hombre abarcando sus diferentes esferas tanto biológicas, como físicas y psicológicas. Destaca por presentar diferentes usos, entre los que hoy conoceremos.

Vamos a adentrarnos en la técnica conocida como masaje Ayurveda, la cual se realiza con la finalidad de reforzar la relación entre nuestro cuerpo y mente. Asimismo, conoceremos cuáles son sus beneficios, entre los que sobresalen el control de la ansiedad y el reforzamiento del sistema inmunológico, entre otros.

¿Qué es el masaje Ayurveda?

Es un masaje aplicado en conjunto con aceites esenciales, el cual consta de diferentes tipos de uso según las condiciones del paciente. Cada aplicación ha sido elaborada bajo los cánones de la medicina Ayurveda, es decir, valorando el uso de suplementos naturales y provenientes de la medicina clínica, con el fin de encontrar el efecto buscado.

Al tratarse de una técnica Ayurveda que es originaria de la India. Su enfoque está basado en el equilibrio de las energías que viajan entre la mente y el cuerpo. Dicho enfoque es típicamente denominado “dosha”, concepto pilar del Ayurveda, el cual sostiene la importancia en la convergencia de tres elementos llamados “fuerzas”, para el balance entre la salud y la enfermedad.

¿Cómo se realiza el masaje Ayurveda?

El masaje ayurdeva se caracteriza por la aplicación de aceites de vegetales crudos. Se utilizan, para ello, sustancias como las semillas de girasol, oliva o sésamo. Estos aceites son combinados con plantas medicinales y especies verdes aromáticas. La selección de los componentes para el masaje dependerá del dosha que la persona requiera equilibrar.

En cuanto a la técnica, es común observar cómo se hace presión con los dedos y movimientos que van apretando distintas zonas. Otros aspectos como la rapidez y el grado de fuerza dependerán de las necesidades del cliente.

Para que una persona reciba un masaje ayurvédico, lo primero es determinar cuál de las “fuerzas” de dosha predomina en su cuerpo. Específicamente, estas tres fuerzas son llamadas: Vata, Kapha y Pitta; y el terapeuta a cargo del masaje deberá precisar el método que cada persona necesita en función del dosha de su cuerpo.

Para ello, el terapeuta ayurvédico hará varios análisis, preguntando al paciente aspectos sobre su digestión, la tonalidad y textura de su piel, su ciclo de sueño y todos los que considere necesarios. Cuando esto culmine, el paciente recibirá algunos de los masajes que se presentan a continuación:

• Karna purana

Es un masaje que se aplica en los oídos con el uso de aceites especializados. Este masaje es usado para tratar los zumbidos de oídos o tinnitus, enfocándose en el dosha con el objetivo de equilibrar el “vata”. 

• Abhyanga

Se aplica con aceites calientes en todo el cuerpo, con la finalidad de provocar en el paciente un estado de relajación. Este masaje diseñado para reforzar el vata, se usa para tratar la musculatura del paciente, específicamente, en casos de inflamación o contractura. Este masaje también es considerado para tratamientos rejuvenecedores de la piel.

• Shiro Abhyangam

Masaje aplicado en la cabeza del paciente, haciendo uso de aceites que ayudan a prevenir la caída del cabello y aparición de canas. También es usado ante problemas de sueño.

• Udvartana

A diferencia del resto de los masajes, este es aplicado en conjunto con hierbas para tratar problemas de circulación linfática, así como también para reducir la obesidad.

• Shiro Dhara

Masaje elaborado para mejorar la concentración. Sus efectos obtenidos a través de la aplicación del aceite en la cabeza también resultan de ayuda para la depresión y el estrés.

• Hrud Baste

Un masaje aplicado en la región del corazón, con el fin de tratar problemas de circulación sanguínea y mejorar los músculos cardiacos.

• Kati basti

Este masaje se aplica en la zona lumbosacra, destacando para tratar patologías como dolores, hernias discales y lumbalgias.

Beneficios del masaje ayurvédico

El masaje integral o especializado del enfoque ayurvédico ofrecerá al paciente múltiples beneficios dirigidos, no solo a tratar su patología, sino que también podrá encontrar diferentes efectos como:

1. Desintoxica el organismo

Uno de los efectos más comunes en la aplicación de masajes como lo es el ayurvédico, es la mejora en la circulación del sistema linfático, un conjunto de arterias encargadas de eliminar las toxinas del organismo. Gracias a esto, el paciente podrá, no solo deshacer los agentes nocivos en su cuerpo, sino también mejorar el aspecto de su piel.

Este efecto estético es gracias al uso de aceites esenciales, lo que, en conjunto con la aplicación del masaje, estilizará la piel de manera simultánea al tratamiento de su circulación. 

2. Aumenta la flexibilidad

Los masajes Ayurveda proporcionan un efecto nutritivo y regenerador en el tejido muscular. Gracias a esto, el paciente encontrará una mejora en su movilidad, un beneficio que puede resultar de ayuda para lesiones musculares y contracturas. Este efecto es la razón por la que múltiples deportistas optan por estos masajes.

3. Controla la ansiedad

El masaje ayurvédico es empleado también para contrarrestar los efectos de la ansiedad. Los casos de ansiedad son uno de los más tratados a través de los masajes. Ello es gracias a que promueven la inhibición del sistema nervioso, reforzando el equilibrio entre la mente y el cuerpo a través de su efecto relajante.

4. Refuerza el sistema inmunológico

Otro efecto importante que el masaje ayurdeva ofrece al organismo es el reforzamiento de sistema inmunitario. Su aplicación aumenta las defensas, lo que mejora su respuesta y resistencia ante diferentes enfermedades como la gripe, infecciones en la piel, etc. Este efecto es posible gracias a la aplicación de aceites calientes en el estómago, donde se originan las dificultades inmunológicas.

5. Otorga bienestar

Uno de los principales beneficios que ofrece el masaje ayurveda es la sensación de bienestar en el paciente. Sensación que le permite mantener un estado de ánimo positivo y, de esta manera, mantener un buen estado de salud. Este proceso ocurre debido a la liberación de endorfinas, una sustancia que actúa como un neurotransmisor responsable de la sensación de bienestar.