¿Qué son los doshas en el Ayurveda? Descubre si eres vata, pitta o kapha
¿Qué son los doshas? ¿Cómo podemos saber si somos un dosha vata, pitta o kapha? Descubre las características principales de cada uno de los doshas del ayurveda.
El ayurveda es una de las formas de medicina holística más antiguas del mundo y todavía se usa ampliamente en la actualidad. Este tipo de medicina suele combinar la salud física, psicológica y espiritual. Por lo tanto, el ayurveda se enfoca en la curación de todo el cuerpo. Esta disciplina afirma que el dosha de una persona, es decir el tipo de humor coporal determina su personalidad y salud.
¿Qué son los doshas en el ayurveda?
La medicina ayurvédica se basa principalmente en la idea que el mundo está formado por cinco elementos: el akash (espacio), jala (agua), prithvi (tierra), teja (fuego) y vayu (aire).
La combinación de cada elemento da como resultado tres humores, conocidos como doshas. Estos doshas en el ayurveda son tres: el vata, pitta y kapha. Según esta disciplina, los doshas son los responsables de la salud fisiológica, mental y emocional de una persona.
Se dice que cada persona tiene una proporción única de cada dosha, a pesar de que por lo general uno se destaca más que los demás. Por ejemplo, una persona puede tender más pitta, vata o kapha. Gracias al conocimiento de cuál es nuestro dosha, las personas pueden lograr una salud mejor.
¿Cómo saber si soy vata, pitta y kapha?
Existen una serie de características que nos permiten conocer a qué doshas del ayurveda podemos formar parte en función de los rasgos físicos, emocionales, mentales y de comportamiento. Principalmente, podemos destacar lo siguiente:
Vata
El Vata dosha se caracteriza principalmente por el movimiento. Una persona que se rige por el vata suele afectarse más rápidamente por el estrés, por lo que pueden sentirse afrumados con facilidad. Según los conocimientos de los doshas en el ayurveda podemos destacar los siguientes rasgos del vata:
- Energéticos/as: Los vata dosha son personas energéticas, creativas y de complexión delgada.
- Mente abierta: Piensan de manera diferente, pero pueden distraerse fácilmente.
- Estado de ánimo variable: Su estado emocional suele depender del clima, así como de las personas que los rodean y los alimentos que comen.
- Nervioso/a: Suelen ser personas olvidadizas, ansiosas e inestables. Además, suelen abrumarse muy fácilmente debido a ello.
Según el conocimiento detrás de los doshas del ayurveda, para que un vata tenga una salud óptima debe seguir una rutina diaria regular y aprender a manejar el estrés a través de la meditación y/o la relajación.
Kapha
Los elementos principales del kapha del ayurveda se basan en la tierra y en el agua. Por eso, se dice que las personas con un kapha dosha se describen como constantes, estables, pesadas, lentas, frías y suaves. Según esto, podemos señalar las siguientes características de los kapha:
- Personas reflexivas: Las personas kapha suelen ser muy reflexivas, es decir, piensan antes de actuar.
- Aumento de peso: Los kapha dosha son propensos a aumentar de peso, ya que suelen tener un metabolismo lento. Esto también se traduce a tener una actitud lenta.
- Tendencia a la depresión: son personas que pueden ser susceptibles a la depresión, por lo que suelen requerir de una motivación constante.
Para tener una buena salud, una persona que tenga más rasgos kapha debe concentrarse en practicar ejercicio de manera regular y alimentarse equilibradamente
Pita
El pita vasha está caracterizado por los elementos de fuego y agua. Según el ayurverda, los pitta son personas atléticas y de mentalidad fuerte.
- Energéticos: los pitta son personas motivadas, que siempre están orientadas a objetivos y muy competitivas.
- Naturaleza agresiva: Este tipo de personas pueden resultar desagradables debido a su naturaleza competitiva, por lo que es capaz de generar conflictos en los grupos.
- Líderes: su inteligencia y determinación los hacen los perfectos líderes.
Las personas que tienen un dosha dominante de pitta deben enfocarse en el equilibrio entre el trabajo y la vida.
¿Cómo nos pueden ayudar los doshas del ayurveda?
La medicina ayuvédica y conocer nuestro dosha más característico puede ayudarnos a mejorar nuestra condición física, mental y emocional. Al aprender sobre nuestros doshas las personas pueden incluir prácticas que les permitan mejorar su salud en todos los sentidos.
Según el ayurveda, un dosha desequilibrado conduce a problemas de salud y enfermedades. Por lo tanto, existe la creencia que adoptar hábitos de alimentación, ejercicio y estilo de vida basados en tu dosha puede promover un mayor bienestar tanto emocional y físico.
