¿Qué es el vata dosha? Beneficios para tu mente y cuerpo

Cuando hablamos de un dosha, nos referimos en el ayurveda a la combinación de los elementos como el agua, fuego, tierra, aire y éter. En la medicina convencional sería el equivalente a mencionar los sistemas reguladores de nuestro organismo que abarcan el sistema nervioso, inmunitario y nuestro sistema endocrino. Esta explicación nos permitirá entender estos conceptos del ayurveda y comprender qué es el vata dosha.

“Algo que enferma tras desbalancearse”, es el rasgo que determina la relación del dosha con nuestro cuerpo. Ahora bien, cuando nos referimos al vata dosha, se tienen en cuenta elementos más específicos en nuestra salud, los cuales están regidos por los elementos aire (predominante) y éter. A continuación, en este artículo conoceremos todo sobre el vata dosha y cuáles son sus beneficios para nuestra mente y cuerpo dependiendo de cada subtipo.

¿Qué es el vata dosha?

El vata dosha está compuesto por la combinación del aire y el éter, siendo el aire su principal elemento. Para comprender como influyen en nuestro cuerpo, tenemos que ver el vata dosha como una entidad dinámica que junto con el pitta y kapha cuando están en equilibrio constituyen los pilares de nuestra salud en la medicina ayurvédica. En términos de su ubicación, vata yace en el intestino grueso, en la zona que se encarga de dividir los nutrientes esenciales de los desechos.

Es considerado el dosha más relevante, ya que es el primero en presentar alteraciones cuando algo no anda bien en nuestro organismo. En sentido opuesto, si se tiene una enfermedad, controlando vata se podría mejorar la salud, debido a que su cualidad de movimiento lo hace capaz de movilizar a los otros doshas.

El desequilibrio de vata podría terminar a largo plazo por afectar tanto a kapha como a pitta respectivamente. Esto es lo que hace que conseguir su equilibrio sea determinante para lograr el balance de nuestra mente y cuerpo. Los individuos con el arquetipo del vata dosha, tendrán las características relacionadas con sus elementos que son aire y éter. Cuando nos referimos a un arquetipo estamos explicando un conjunto de rasgos típicos de la personalidad de este grupo de personas.

Tipos de vata

Se han determinado 5 tipos de vatta y a continuación te presentaremos su ubicación, sus funciones y como nos beneficia.

1. Prana vayu

Se encarga de controlar todos los movimientos del tórax y la cabeza. En la filosofía yoga se simboliza el prana ubicado en la zona del ombligo. Desde este punto, se encarga de llevar la energía vital desde el tórax hasta la cabeza específicamente y viceversa. A su vez, se encarga de proteger el sistema respiratorio, nuestra mente y sus facultades cognitivas en conjunto con el sistema nervioso y el corazón.

Cuando este vata se desbalancea, la persona suele padecer problemas cardiacos y mentales acompañados o no de problemas respiratorios. Está, además asociado a la vitalidad, y su función se vincula con el correcto funcionamiento del cuerpo y la mente como una unidad.

2. Samana vayu

Se encuentra localizado en un órgano que se distribuye entre el estómago y el inicio del intestino grueso, llamado duodeno y el cual lleva por nombre grahani en el ayurveda. Su función será controlar los movimientos del tipo transversal en el tubo digestivo. En este sentido, participará en el proceso de digestión, en la producción y estimulación del fuego digestivo.

Este proceso permite mantener a los alimentos almacenados en el duodeno durante el tiempo necesario para lograr el aprovechamiento de sus nutrientes, y luego formar sus desechos. Cuando se desbalancea, se presentan inflamaciones en el intestino, dificultades para digerir alimentos, y peristaltismo.

3. Apana vayu

Se encuentra inferior al ombligo, precisamente, entre la vejiga y el intestino grueso. Es responsable de los movimientos descendentes en la zona pélvica, encargándose de la expulsión de diferentes sustancias como el flujo menstrual, el semen, las heces, el feto, la orina, y otros. Cuando tiene desbalance, se presentan diferentes patologías asociadas a esta zona como lo pueden ser las hemorroides, embarazo ectópico, estreñimiento, etc. Así como también se ocupa de la contención de los diferentes fluidos del cuerpo como la orina, semen, etc.

4. Vyana vayu

Se encuentra en el corazón, y su tarea consiste en inducir los movimientos hacia la periferia. En este sentido, será responsable de la circulación sanguínea y el ritmo cardíaco. Debido a su ubicación, también participará en procesos como el transporte celular, la contracción y la división celular. Cuando presenta desbalance, es común que se presenten enfermedades del tipo cardiovasculares, así como trastornos asociados a la temperatura del cuerpo. En algunos casos, también puede presentar enfermedades neuromusculares.

5. Udana vayu

Este vata también se encuentra en la cabeza y en el tórax, encargándose de los movimientos expulsivos y ascendentes. Pero a diferencia del prana, este se encargará de facultades como el habla, la fuerza, la memoria, el color de piel, la voluntad y la espiración. Cuando se desbalancea, la persona presentará problemas del tipo digestivos y respiratorios. 

¿Cómo son las personas vata?

Las personas ayurvedas vata presentan una serie de características tanto en su personalidad como en su físico. Estos son los rasgos de las personas vata:

• Apariencia y Físico pequeño

Son personas con un cuerpo pequeño y una fuerza reducida. Sin embargo, su voz es áspera y su movilidad es considerablemente ágil, aunque suele ser inconsistente. Es fácil observar sus tendones y venas a lo largo de su cuerpo, ya que su condición física es típicamente delgada. Su piel y su pelo suelen ser secos. Por eso, es que en la dieta vata no se suelen incluir planes de adelgazamiento.

• Personalidad imparable

Su personalidad es muy particular, ya que se le caracteriza por ser personas inquietas, con grandes iniciativas para cualquier proyecto que tengan. Tienen una energía interminable, y logran adaptarse a nuevos retos. Son personas auténticas, capaces de establecer conexiones con quien se lo propongan, aunque en su desbalance, suelen ser personas ansiosas y caprichosas.

• Inteligencia

Tienen facilidad para codificar información y adaptarla rápidamente. Sin embargo, tienen problemas con la memoria a largo plazo, por lo que no retienen y necesitan mantenerse en constante estudio para consolidar sus conocimientos. Esto también se puede asociar a que presentan problemas para conciliar el sueño y descansar. Lo que se ha demostrado afecta la capacidad para consolidar la información previamente estudiada.